Yoga Para Gestantes

A gravidez é um momento de transformações profundas na vida da mulher. Ser mãe é uma mudança radical e traz alegrias, satisfações, preocupações e angústias, mas também é uma dádiva, uma bênção. O Yoga é um grande aliado neste lindo processo de transformação, pois aumenta a concentração, o equilíbrio e relaxa. Além de diminuir os riscos de complicações obstétricas e melhorar o condicionamento físico. Dores lombares, nos tornozelos, nas articulações, respiração curta, alterações emocionais, são amenizados com as práticas de Yoga.

O autoconhecimento é um fator essencial para a gestante. A consciência das próprias emoções e sentimentos, a percepção de si mesma, a plena sintonia com o bebê muito consciente de que o aprendizado da vida se inicia antes do nascimento. O bebê sente as emoções e vibrações da mãe. As interpretações que a mãe faz do mundo são filtradas através de seu corpo para o bebê. Portanto o preparo psicofísico por meio do Yoga torna a gestação mais saudável e o parto uma experiência maravilhosa e compensadora.