Vinyāsa

Vinyāsa   refere-se aos passos de devem ser seguidos para atingir um determinado objetivo.

Vinyāsa   significa organização ou acomodação, refere-se aos passos preparatórios que são requeridos para movimentar a mente, a respiração e o corpo em uma direção específica.

A idéia geral do Vinyāsa,   é dirigir-se progressivamente do simples para o complexo.

Ao preparar o corpo para uma postura específica, é recomendável aquecê-lo progressivamente, utilizando posturas mais simples que movam o corpo na mesma direção das posturas mais complexas.